ما هي الصحة العقلية؟

إن الصحة العقلية هي قدرتنا على الاستجابة للتحديات التي تفرضها علينا الحياة. فعندما نشعر بالحزن أو الغضب أو التوتر أو القلق ، تساعدنا الصحة العقلية الجيدة على التأقلم والتعافي.

ويمكن لبعض المواقف أن تبدو وكأنها تتجاوز طاقتنا. وقد تؤثر على كيفية شعورنا وتفكيرنا وتصرفنا. وحتى مع تمتعنا بصحة عقلية جيدة، فقد نحتاج إلى بعض الوقت لاستعادة شعورنا بذاتنا.

ومن المهم في هذه الأوقات طلب المساعدة. ويمكن أن يكون ذلك من صديق أو من أحد أفراد العائلة أو من شخص آخر تثق به.

ولكن في بعض الأحيان، تكون هناك حاجة إلى مساعدة مهنية.

ويمكن لموقع Head to Health مساعدتك على العثور على موارد رقمية للصحة العقلية من مزودي خدمة موثوق بهم.

موارد الصحة العقلية المترجمة

يقدم موقع Health.gov.au قائمة بالموارد الخاصة بالصحة العقلية بـ 90 لغة. وتشمل الموارد بياناتِ الحقائق والمبادئ التوجيهية والمنشورات الأخرى.

translation-icon

الخطوات التالية

يجمع موقع "Head to Health" ما يزيد على 500 موردٍ وخدمةٍ مقدّمةٍ من قِبل مقدمي خدمات الصحة العقلية الموثوق بهم في أستراليا. وتتضمن هذه الموارد التطبيقات والمنتديات عبر الإنترنت وخدمات الهاتف.

بعض النصائح متوفرة أدناه. يمكنك العثور على المزيد باستخدام أداة البحث الخاصة بنا.

الموارد الموصى بها من مزودي الخدمة

الدعم المخصص للأشخاص المولودين في الخارج وأسرهم

الدعم والموارد بلغتك

لصفحات ذات الصلة على موقع Head to Health

Was this information helpful?

Thanks for your feedback. It’ll help us make Head to Health better.
Your anonymous feedback has been submitted. Please note: this is not a crisis support service. If you need help now, visit our crisis support page.
We’d love to know how we can improve Head to Health. Visit our feedback page to let us know how we can make your experience even better.
Please note: this is not a crisis support service. If you need help now, visit our crisis support page.
We've already received your feedback for this page.
Please note: this is not a crisis support service. If you need help now, visit our crisis support page.
Page last updated 9th April 2021